Фитнес [Центр Практика] Евгений Кабацков От пилатеса к гире - Базовый курс (2023)

Брат Тук
Брат Тук

Брат Тук

Редактор
badge 1 год с нами! badge Награда за 5000 очков репутации badge За 500 сообщений!
Регистрация
18/04/2023
Сообщения
6.743
Репутация
13.979
Автор: Центр Практика
Название: Евгений Кабацков От пилатеса к гире - Базовый курс (2023)

[Центр Практика] Евгений Кабацков От пилатеса к гире - Базовый курс (2023)


Описание:

  • Не хватает силовой нагрузки, а зал посещать совершенно нет Времени?
  • Как сделать более разнообразную тренировку находясь даже дома?
  • И не просто сделать, а сделать ее максимально безопасно и эффективно!
  • 2 квадратных метра и пара гирь решат этот вопрос!!!
  • Сила и выносливость, мощность и гибкость - все это можно получить от работы с гирей.
Что нас ждёт:
  • Принципы движения в работе с гирей
  • Разбор нюансов анатомии
  • Дыхание
  • Таз и крестец
  • Опра в ноги
  • Плечевой пояс
  • Детальный разбор базовых упражнений
А также, погрузимся в методику построения урока с гирями:
  • поговорим о способах составления уроков с гирями в зависимости от цели,
  • научимся масштабировать упражнения от простого к сложному,
  • научимся расставлять акценты в упражнениях,
  • поговорим о модификации базовых упражнений.
И, конечно, мастер класс с гирей (HIIT тренировка).

Подробнее:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.

Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
 
Спасибо!
 

Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать или скачивать материалы!

У вас должна быть учетная запись, чтобы оставлять комментарии

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это просто!

Регистрация

Авторизоваться

У вас уже есть аккаунт? Войдите здесь.

Последние темы автора

Брат Тук
Ремонт и строительство Скачать «Автономное Электроснабжение. Пакет Стандарт»
Ответы
0
Просмотры
114
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Taobao Скачать «Курс по самостоятельным покупкам на Taobao 3.0»
Ответы
0
Просмотры
106
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Шитье Скачать «Бельевой практикум. Май»
Ответы
0
Просмотры
71
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Путешествия Скачать «Как эмигрировать в другую страну»
Ответы
0
Просмотры
84
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Психология Скачать «Как создать комнату психологической разгрузки в себе, наладить отношения с детьми и родителями»
Ответы
0
Просмотры
79
Брат Тук
Брат Тук

Похожие темы

mike.m.u
Фитнес [Центр Практика] Анатомический минимум тренера (2019)
Ответы
0
Просмотры
3K
mike.m.u
mike.m.u
Брат Тук
Фитнес [Центр Практика] Фасция. Новый взгляд на тренировки. Основы 4D движения (2020)
Ответы
3
Просмотры
2K
mrhelloarinya
Брат Тук
Фитнес [Центр Практика] Практикум по курсу От пилатеса к гире (2023)
Ответы
0
Просмотры
696
Брат Тук
Брат Тук
Дева Мэриан
Фитнес [Центр Практика] Концепция Слинги в Движении при работе на большом оборудовании (2023)
Ответы
0
Просмотры
527
Дева Мэриан
Дева Мэриан
Брат Тук
Фитнес [Ксения Назарова] Пилатес. Новый базовый курс (2023)
Ответы
8
Просмотры
4K
svt24
svt24
Алан-э-Дейл
Фитнес [Евгений Кабацков] [Центр Практика] От пилатеса к гире (2023)
Ответы
0
Просмотры
1K
Алан-э-Дейл
Алан-э-Дейл
vitruv
Фитнес [Денис Борисов] V3: Объемный прогресс
Ответы
1
Просмотры
2K
Els i El
vitruv
Фитнес [Александр Путинцев] Pro Mass (2015)
Ответы
0
Просмотры
948
vitruv
vitruv
vitruv
Фитнес [Сергей Сивец] Как убрать живот и бока – программа тренировок для мужчин [2014]
Ответы
0
Просмотры
1K
vitruv
vitruv
vitruv
Фитнес [Павел Алексеев] 5 жемчужин дракона
Ответы
0
Просмотры
1K
vitruv
vitruv
Сверху Снизу