Фитнес [Sekta] Care (2022)

[Алан-э-Дейл]

Автор: Sekta
Название: Care (2022)

Вы получите: обучающие материалы курса. Курс осознанных тренировок и питания для тех, кто хочет вернуть активность в свою жизнь. И тех, кто устал от долгих интенсивных тренировок и хочет заниматься меньше, но продолжать прогрессировать.

Тренировки в удовольствие:

• Тренировки без одышки, прыжков, бурпи и сложных упражнений;
• тренировочный день из трёх блоков: забота, движение, сила;
• всего четыре тренировочных дня на каждой неделе;
• гибкая нагрузка и график тренировок;
• фан-тренировки каждую неделю;
• комплексная работа для классного результата.

Что входит в курс:

• Тренировки. Четыре тренировочных дня в неделю и три тренировочных блока: забота, движение и сила. Все три блока займут 25–40 минут. Можно делать все сразу или распределить в течение дня. По субботам — фан-тренировка под любимые треки, её главная цель — веселье.
• Питание. Здоровый рацион без насилия над собой. Постепенное изменение привычек и поиск того, что подходит именно вам. Планирование рациона, работа с перееданием, ощущением голода и сытости. Основные знания для построения здорового рациона.
• Психология. Лекции с психологом о том, как поддерживать себя, работать с ленью и прокрастинацией, менять самооценку и перестать заедать эмоции и стресс.

Курс Care — лучшая инвестиция в свой образ жизни. Попробуйте!

Полностью переработанный курс с абсолютно новыми тренировками.

Тариф Без куратора

Подробнее:

Скачать:

 

[xiva]

Хорошая программа! Для тех, у кого не хватает физических и моральных сил на нормальные тренировки. Тут всё на расслабоне для втягивания в спорт и наработку новых привычек!
Команда секты - молодцы! Классные программы на разные физические способности.
Состав курса стандартный: планы на неделю, видео тренировок в отличном качестве и с хорошим звуком, лекции о жизни, спорте, питании и т.д.

 

[Аnya.Kart]

У секты лучшая программа тренировок интересно, что будет в этом курсе

 

[Kelly_Mo]

Наверное, самый любимый курс из всей секты. Отлично подходит для восстановления между тяжелыми тренировочными процессами, и в тех случаях, когда давно не занимался и снова хочешь вернуть привычку тренироваться каждый день.

 

[Arinagod]

Оооо так ждала

 

[Ольга Т.]

Очень классная программа. Все легко и расслаблено, без гонки и жести. Уже даже опробовала первую тренировку...я в восторге. Буду заниматься!

 

[Alyona_Airy]

Большое спасибо за курс! Очень ждала!

 

[Bampow]

Это прекрасно! Очень люблю sekta! Спасибо!

 

[Rastasem]

А где взять дневник наблюдений?

 

[Dora Doun]

А где взять дневник наблюдений?

Делать самостоятельно, в папке "день 1" есть pdf с таким же названием, там про это говорится