Скоро! Дневник здоровья [Тариф "Самостоятельный нутрициолог"] [Клиника Фомина]

[SHAREWOOD]

Дневник здоровья [Тариф "Самостоятельный нутрициолог"] [Клиника Фомина]​

Описание:

Питание и здоровье": это проект, разработанный ведущими специалистами Клиники Фомина - диетологами, эндокринологами, терапевтами и нутрициологами. Он предоставит вам необходимые знания и умения для контроля своего питания и тела.

Эта программа обучения будет полезна для вас, если вы:

• Регулярно придерживаетесь диеты без видимых результатов
• Считаете, что здоровое питание – это невкусно и дорого
• Компенсируете стресс и эмоции едой
• Желаете избавиться от страха перед едой
• Не можете справиться с желанием есть "вредную" еду и испытываете чувство вины после этого
• Хотите научиться составлять рациональное, сбалансированное и вкусное меню
• Часто переедаете и испытываете чувство стыда и вины после этого
• Стремитесь быть бодрыми и свободными

В ходе двухмесячной программы, созданной докторами Клиники Фомина, вы научитесь формировать сбалансированный рацион, прекратите переедать и испытывать вину и страх перед едой. Благодаря этому, вы забудете о самозапретах и начнете любить себя и свое тело! Методика обучения основана на доказательной медицине и клиническом опыте специалистов.

Программа обучения:
1 модуль - Основы здорового питания: методы составления рациона, здоровое отношение к продуктам.
2 модуль - Обзор основных групп продуктов: овощи, мясо, зерновые, молочные продукты и др.
3 модуль - Практические аспекты: выбор здоровых перекусов, чтение продуктовых этикеток, грамотное использование продуктов.
4 модуль - Внешние факторы: влияние сна, стресса, физической активности на пищевое поведение.
5 модуль - Эмоции и пищевое поведение: осознанное питание, различия между эмоциональным и физиологическим голодом, советы по управлению эмоциями без еды.
6 модуль - Осознанное отношение к своему телу и здоровому образу жизни: самопринятие, бодипозитивность, долгосрочные цели.

Таким образом, вы станете наблюдателем своего пищевого поведения, основываясь на фундаменте современной диетологии. Вы построите свой рацион как строитель, разрабатывающий свой проект по кирпичикам. Получите инструменты для управления стрессом и своими эмоциями. Почувствуете новую энергию, силу и вдохновение для продолжения своего пути. И в конечном итоге станете настоящим экспертом в области пищевого поведения и диетологии.

Команда проекта: Татьяна Денисова, Ольга Деревянко, Надежда Ильина, Дарья Абахина, Анна Тихоненко, Олеся Барзаева, Валерия Ефименко, Анна Симбирцева, Анастасия Атюнина, Елена Маслова.

Материал «Дневник здоровья [Тариф "Самостоятельный нутрициолог"] [Клиника Фомина]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.