SHAREWOOD
SHAREWOOD
Редактор
- Регистрация
- 25/11/2019
- Сообщения
- 126.787
- Репутация
- 67.748
Аудиовизуальная книга "САМОУВАЖЕНИЕ И ЗДОРОВЬЕ" [Автор: Руслан Канбеков]
Обзор курса
"Самоуважение и здоровье" – это собрание 34 видеолекций длительностью от 10 до 35 минут, которые вы получите одновременно и без ограничения по времени использования. Это представляет собой телеграм-канал со специальным чатом для обсуждений и вопросов. Не участие в марафоне, а просто видеокнига, которая всегда будет с вами. В ней вы найдете как теоретические основы, так и более 30 практических методик и заданий для укрепления внутренней поддержки, уверенности и смирения внутренних критиков.
Целевая аудитория
Курс подходит всем! Мужчинам и женщинам любого возраста. Если вы хотите:
— искренне любить и быть любимым
— находить свою работу приятной
— иметь уважение от коллег
— воспитывать психологически здоровых детей
— окружать себя позитивной атмосферой
,начните с собственного развития! Без самопознания, другие не смогут относиться к вам так, как вы хотите!!!
Что вы получите
Здоровое самоуважение – это основа для психологически мощной личности, которая способна:
— любить себя и других, не переоценивая их;
— быть искренним;
— понимать и без страха реализовывать свои настоящие желания;
— работать с удовольствием, видя в своей работе смысл;
— играть разные роли в жизни и получать от этого удовольствие;
— творчески применять воображение даже в решении обыденных задач;
— обладать безопасной привязанностью, способностью любить, желать, давать и получать в отношениях;
— устанавливать личные границы;
— быть автономным, выбирать собственную жизнь, окружение;
— ориентироваться на собственное мнение и ощущения, давать себе оценку;
— целостно воспринимать себя и мир вокруг, оценивать все объекты со всеми их достоинствами и недостатками;
— быстро восстанавливаться после стресса или переживать жизненные сложности без эмоциональных потерь;
— иметь реалистичную и устойчивую самооценку, при которой человек относится к себе положительно, осознает и принимает свои сильные и слабые стороны;
— сохранять свои убеждения, на которые он опирается;
— испытывать разнообразие эмоций и справляться даже с самыми экстремальными из них;
— обдумывать и оценивать себя, свои чувства, поступки, рассматривать ситуации с разных точек зрения;
— признавать, что люди могут иметь другие ценности, мотивацию и интересы, реагировать по-разному на происходящее;
— гибко использовать защитные механизмы в различных ситуациях;
— поддерживать баланс между ориентацией на себя и общество;
— чувствовать себя живым;
— принимать то, что не может быть изменено.
Темы курса
1 — Когниции, Эмоциональная шкала
2- Когниции страхов
3 — Идентификация собственной личности
4 — Я в мире
5 -Когниции и автоматические мысли
6- Истинные желания
7 — Самокритика, самосострадание
8 — Поведение и мышление
9 — Общество
10 — Окружающая среда
11 — Личные границы
12 — Критическое мышление
13 — Внутренний критик
14 — Стремление к совершенству
15 — Самозванец
16 — Внутренняя опора
17 — Семейные отношения
18 — Эмоции и физиология
19 -Мышление и тело
20 — Эмоции и оценка
21 — Мониторинг мыслей
22 — Защитные механизмы
23 — Внешний облик
24 — Знакомство с собственным внешним обликом
25 — Принятие внешности
26 — Уход за собой
27 — Радикальное принятие
28 — Открытость к миру
29 — Удовлетворение от работы
30 — Психическое благополучие
31 — Жизненные стратегии
32 — Опорные ресурсы
33 — Личные качества
34 — Итоговое задание
Стоимость: 6900 рублей
[Ссылка для покупки здесь]
Обзор курса
"Самоуважение и здоровье" – это собрание 34 видеолекций длительностью от 10 до 35 минут, которые вы получите одновременно и без ограничения по времени использования. Это представляет собой телеграм-канал со специальным чатом для обсуждений и вопросов. Не участие в марафоне, а просто видеокнига, которая всегда будет с вами. В ней вы найдете как теоретические основы, так и более 30 практических методик и заданий для укрепления внутренней поддержки, уверенности и смирения внутренних критиков.
Целевая аудитория
Курс подходит всем! Мужчинам и женщинам любого возраста. Если вы хотите:
— искренне любить и быть любимым
— находить свою работу приятной
— иметь уважение от коллег
— воспитывать психологически здоровых детей
— окружать себя позитивной атмосферой
,начните с собственного развития! Без самопознания, другие не смогут относиться к вам так, как вы хотите!!!
Что вы получите
Здоровое самоуважение – это основа для психологически мощной личности, которая способна:
— любить себя и других, не переоценивая их;
— быть искренним;
— понимать и без страха реализовывать свои настоящие желания;
— работать с удовольствием, видя в своей работе смысл;
— играть разные роли в жизни и получать от этого удовольствие;
— творчески применять воображение даже в решении обыденных задач;
— обладать безопасной привязанностью, способностью любить, желать, давать и получать в отношениях;
— устанавливать личные границы;
— быть автономным, выбирать собственную жизнь, окружение;
— ориентироваться на собственное мнение и ощущения, давать себе оценку;
— целостно воспринимать себя и мир вокруг, оценивать все объекты со всеми их достоинствами и недостатками;
— быстро восстанавливаться после стресса или переживать жизненные сложности без эмоциональных потерь;
— иметь реалистичную и устойчивую самооценку, при которой человек относится к себе положительно, осознает и принимает свои сильные и слабые стороны;
— сохранять свои убеждения, на которые он опирается;
— испытывать разнообразие эмоций и справляться даже с самыми экстремальными из них;
— обдумывать и оценивать себя, свои чувства, поступки, рассматривать ситуации с разных точек зрения;
— признавать, что люди могут иметь другие ценности, мотивацию и интересы, реагировать по-разному на происходящее;
— гибко использовать защитные механизмы в различных ситуациях;
— поддерживать баланс между ориентацией на себя и общество;
— чувствовать себя живым;
— принимать то, что не может быть изменено.
Темы курса
1 — Когниции, Эмоциональная шкала
2- Когниции страхов
3 — Идентификация собственной личности
4 — Я в мире
5 -Когниции и автоматические мысли
6- Истинные желания
7 — Самокритика, самосострадание
8 — Поведение и мышление
9 — Общество
10 — Окружающая среда
11 — Личные границы
12 — Критическое мышление
13 — Внутренний критик
14 — Стремление к совершенству
15 — Самозванец
16 — Внутренняя опора
17 — Семейные отношения
18 — Эмоции и физиология
19 -Мышление и тело
20 — Эмоции и оценка
21 — Мониторинг мыслей
22 — Защитные механизмы
23 — Внешний облик
24 — Знакомство с собственным внешним обликом
25 — Принятие внешности
26 — Уход за собой
27 — Радикальное принятие
28 — Открытость к миру
29 — Удовлетворение от работы
30 — Психическое благополучие
31 — Жизненные стратегии
32 — Опорные ресурсы
33 — Личные качества
34 — Итоговое задание
Стоимость: 6900 рублей
[Ссылка для покупки здесь]
