Алан-э-Дейл
Алан-э-Дейл
Редактор
3 года с нами!
Награда за 5000 очков репутации
За шикарный аватар!
2FA подключил - Награду получил!
- Регистрация
- 25/03/2020
- Сообщения
- 11.364
- Репутация
- 6.579
Автор: Сергей Лоджанский
Название: Как округлить ягодицы (2020)
![[Сергей Лоджанский] Как округлить ягодицы (2020)](data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' width='1920' height='1080' viewBox%3D'0 0 1920 1080'%2F%3E "[Сергей Лоджанский] Как округлить ягодицы (2020)")
Можно долго стараться копировать упражнения у фитоняшек, большинство из которых уже разобраны на нашей странице, думая, что вот сейчас ягодицы станут орехом, персиком или другим аппетитным фруктом
⠀
А можно зайти по ссылке в шапке профиля и получить проверенные упражнения для ягодичных мышц
⠀
В данном блоке
3 упражнения на ягодичные мышцы
Подробный рассказ техники выполнения
Разбор возможных недочетов и ошибок
Варианты усложнения с целью лучшей проработки
Возможность получить разовую консультацию по правильности выполнения(онлайн)
⠀
В чем их преимущества?
Они именно для ягодиц. В конце каждого видео, есть сводная таблица подтверждающая это
Ими не накачаются бедра.( см пункт 1)
Не нагрузки на позвоночник.* Когда мышцы работают им не нужны стимулы на включение в виде «прожимчиков», штанги сверху
Можно использовать в зале и дома. Не надо ждать, когда освободится тренажер или покупать штангу домой
Возможно уменьшение болей в спине и колене*. Так как улучшается подвижность тазобедренных суставов - это влечёт позитивные перестройки в вышележащих и нижележащих регионах
Подробнее:
Скачать:
Название: Как округлить ягодицы (2020)
Можно долго стараться копировать упражнения у фитоняшек, большинство из которых уже разобраны на нашей странице, думая, что вот сейчас ягодицы станут орехом, персиком или другим аппетитным фруктом⠀
А можно зайти по ссылке в шапке профиля и получить проверенные упражнения для ягодичных мышц⠀
В данном блоке
3 упражнения на ягодичные мышцы
Подробный рассказ техники выполнения
Разбор возможных недочетов и ошибок
Варианты усложнения с целью лучшей проработки
Возможность получить разовую консультацию по правильности выполнения(онлайн)
⠀
В чем их преимущества?
Они именно для ягодиц. В конце каждого видео, есть сводная таблица подтверждающая это Ими не накачаются бедра.( см пункт 1) Не нагрузки на позвоночник.* Когда мышцы работают им не нужны стимулы на включение в виде «прожимчиков», штанги сверху Можно использовать в зале и дома. Не надо ждать, когда освободится тренажер или покупать штангу домой Возможно уменьшение болей в спине и колене*. Так как улучшается подвижность тазобедренных суставов - это влечёт позитивные перестройки в вышележащих и нижележащих регионахПодробнее:
Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
Последнее редактирование модератором:
