Автор: Ольга Кутузова
Название: Продвинутые (2020)

[Ольга Кутузова] Продвинутые (2020)


Описание:

Этот марафон для ТЕБЯ !
Если ты хочешь вертикальный шпагат
Если ты хочешь научиться новым элементам гимнастики
Если у тебя однообразные тренировки и хочется чего-то нового
Если ты хочешь без труда удерживать ногу в любом положении
Даже если ты еще не достигла пассивного шпагата, то этот марафон поможет тебе увеличить амплитуду
Если ты тренер и тебе не хватает материала для работы
31 день интенсивной работы
Мягкие каждодневные тренировки
до 50 минут твоего времени
Все тренировки будут записаны в igtv
Длитльность марафона 31 день
Доступ 41 день
Это УДОБНО!
Расписание марафона

Стартовое задание
1 день -Баланс, Продольный
2 день -Складка Поперечный
3 день- Спина
4 день- Выходной
5 день - Продольный шпагат
6 день- Поперечный шпагат
7 день - Спина +Продольный
8 день - Спина + Поперечный
9 день -Выходной
10 день- Продольный, Поперечный, Спина
11 день - Спина
12 день - Глубокая растяжка на все тело
13 день - Выходной
14 день - Удержание ног с пониженным центром тяжести
15 день - Выходной
16 день - Работа с наклоном корпуса
17 день - Выходной
18 день - Вертикальный шпагат "задний"
19 день- Выходной
20 день - Удержание ног + работа с корпусом
21 день - Выходной
22 день- Работа с сопротивлением (эластичная лента)
23 день -Выходной
24 день - "затяжка" назад в кольцо
25 день - Выходной
26 день - Равновесие с амплитудой.
27 день - Спина+ затяжка
28 день - Баланс (своеобразный выходной)
29 день - Шпагаты+ подъем ног с пониженной опорой
30 день - Выходной
31 день - Растяжка на все тело + равновесия с амплитудой

Подробнее:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.

Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
 
DFKTHBZ
Пилигрим
Регистрация
04/02/2020
Сообщения
1
Репутация
2
Здравствуйте, а у Вас есть ещё какие то марафоны Ольги Кутузовой?
 
n0sovets
Премиум
badge
Регистрация
30/07/2018
Сообщения
3
Репутация
0
НЕ все видео в наличии!
 
AlyonkaCH
AlyonkaCH
Премиум
badge badge badge badge
Регистрация
31/03/2019
Сообщения
15
Репутация
16
onyau
onyau
Премиум
badge badge
Регистрация
16/09/2021
Сообщения
1
Репутация
0
почти все, что есть в этом марафоне, нашла на ютуб канале Ольги. Нет, сами видео другие, конечно, но упражнения те же самые.
 
Sunmary
Sunmary
Премиум
badge badge
Регистрация
21/11/2019
Сообщения
8
Репутация
3
Здравствуйте. каким образом новые курсы добавляются? у меня есть ещё марафон, как добавить?
 
Лис с высшим образованием
Лис с высшим образованием
Премиум
badge badge
Регистрация
07/07/2022
Сообщения
3
Репутация
1
Люблю эту даму, полезный материал
 

Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать или скачивать материалы!

У вас должна быть учетная запись, чтобы оставлять комментарии

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть аккаунт? Войдите здесь.

Последние темы автора

Малыш Джон
Ответы
2
Просмотры
2K
Els i El
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
1K
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
2K
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
2K
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
4
Просмотры
1K
Суперюля
Суперюля

Похожие темы

Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
1K
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
906
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
987
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Ответы
1
Просмотры
1K
Aneva
Aneva
Брат Тук
Ответы
1
Просмотры
2K
Aneva
Aneva
vitruv
Ответы
0
Просмотры
3K
vitruv
vitruv
vitruv
Ответы
0
Просмотры
1K
vitruv
vitruv
vitruv
Ответы
1
Просмотры
2K
witch
witch
Владислав
Ответы
0
Просмотры
3K
2121
2121
Сверху Снизу